8月6日15时许，中国游泳队抵达上海浦东国际机场。在2024巴黎奥运会上，中国游泳队最终以2金3银7铜的成绩完美收官。
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在这场全球瞩目的体育盛宴中，中国游泳健儿们不仅以卓越的成绩征服了赛场，更以他们那令人瞩目的“双开门冰箱”身材，吸引了无数目光与赞叹。
“双开门冰箱”身材，通常指上半身肌肉较大，展现出比例惊人的小头宽肩，像打开的双开门大冰箱一般。宽肩窄腰、臂展长、上身呈倒三角形。
从科学的视角审视，这种身形在流体力学中占尽先机。
肩宽髂窄的体型，在碧波荡漾中减少了漩涡的产生，水流阻力悄然降低，为运动员们在水中的疾驰插上了翅膀。因此，在游泳运动员的选拔之初，便倾向于那些身材高挑、臂展出众、躯干形态呈倒三角形的宽肩少年。
游泳是一项全身性运动，它能够锻炼到身体的每一个肌肉群，包括背部、胸部、腹部、臀部和腿部等。通过拍打、踢蹬等动作，持续对抗水中阻力，不仅强化了心肺功能，更大量消耗脂肪，协调肢体，让运动员们的身体逐渐呈现出紧致无赘肉、肌肉线条分明的状态。
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蛙泳:强化大腿力量，尤其是股四头肌的坚韧；
自由泳:让上臂的肱二头肌与肱三头肌得以充分锻炼；
蝶泳:以其独特的姿态，锻炼胸部与腰腹部的肌肉；
仰泳:是对背部肌肉，尤其是背阔肌。
在较短距离的游泳比赛中，出发和转身时的爆发力极为关键。有时候仅仅需要0.01秒的瞬间，就能决出胜负。
在此，我们不得不为中国游泳队的每一位成员点赞。
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而对于广大游泳爱好者而言，享受游泳带来的乐趣之余，也需关注游泳后的身体恢复。
对于普通人来说，游泳完毕后，可能会遇到小腿抽筋、肌肉酸痛、睡眠不佳或第二天仍感疲劳等问题。这通常是因为没有重视游泳后的身体放松和恢复，身体机能难以适应。
这时候按摩是消除疲劳的重要手段。
可以与同伴一起进行，主要手法包括抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。
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