共享400米突袭者的障碍，你值得接受！

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军事载体
400米的障碍
我担心这是许多同事的痛苦。
今天
第77军
我将讲述大约400米的障碍物。
[跑100米]
早期节奏是最重要的
合理分配体力。
它会在18秒内变好
【五级桩，深坑，低墙】
手脚一起工作。
一次入住很重要
[高田跳]
手臂脚
用一只手爬上外缘。
拉动和支撑。
【梯子内】
找一个值得关注的好点。
脚底总是在酒吧里。
在趋势下继续推动横梁。
[德国木桥]
一只脚在路上
降低重心和步幅
一只脚在地板上
[高墙]
一英尺的墙
身体的重心向前倾斜
容易穿过墙壁没有问题。
[低电池网络]
保持身体尽可能靠近地面。
用同样的力量握住脚踝。
如
虚拟400米是一件可怕的事吗
以下内容也为每个人准备。
一群兄弟一百米的精彩画面。
去看看吧
努力向前迈进！PrisaPrisa
（杨洋，张建平）
编辑：关玉瑶。
编辑：任舒。
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