肌效贴（又名肌贴、肌内效贴、运动胶布等）扎贴技术是利用肌效胶布贴于体表以达到增进或保护肌肉骨骼系统，促进运动功能的物理治疗技术：
1、放松紧张的软组织，缓解疼痛，消除肿胀；
2、恢复或增加肌肉、韧带弹性及力量，纠正或调节生物力线；
3、维持关节稳定，预防关节损伤；
4、加强本体感觉，提高运动能力；
5、助力伤病组织，促进康复。
运动场上，常能看到运动员身上色彩斑斓的肌效贴，扎贴更是花样繁多。本文将围绕轻度跟腱损伤、跟腱炎使用肌效贴的日常护理和运动防护展开科普，教会大家简单易用的肌效贴家庭使用方法。
下图以凯斯骨科专有进口产品KT肌效贴为例示范：
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对于动手能力较弱或对自己病情不了解的朋友，凯斯骨科有肌效贴扎贴及现场教学服务，专科康复师针对个体情况设计针对性扎贴方案。
中秋国庆双节将至，有计划中高强度徒步、登山、球类等运动的朋友，建议购买使用，可有效防护运动损伤。
注意！正规肌效贴为医疗器械，具有标准弹力和材料性能衰减阈值，强烈建议在医务人员指导下使用。
特别注意！本文所示教学内容仅适轻症及运动防护。跟腱撕裂、断裂、术后等病情请及时就医，遵医嘱治疗、康复训练。返回搜狐，查看更多